從坐下來禪修那一刻開始，我們的思緒就開始紛亂。禪修練習提供我們導正和集中思緒的路徑。然而，回到自身，我們必須思考：下一步要怎麼做呢？這是正確的方向嗎？禪修引導解決這些疑惑，就像衛星定位，它會精準的告訴我們如何遵循路徑。請點擊下面連結，依循仁波切的引導。

在一個多小時的課程中，仁波切引導了禪修基礎體驗，包括了姿勢、呼吸、對境和目標。

仁波切引導禪修者專注在呼吸上，體驗半小時的簡單安住禪修。

在這半小時的禪修引導中，仁波切協助禪修者培養無限的慈愛。

在這45分鐘的禪修引導中，仁波切協助禪修者培養無限的慈愛。

在我們的生命中，最無常的事就是生命本身了。在5分鐘的禁語禪修後，仁波切引導我們透過觀察自己與他人的死亡探索無常的真義。

透過思考「什麼不是心」以及「定義當下」，仁波切引導我們思考心為何物。在48分鐘的禪修引導中，有30分鐘為禁語禪修。