En el momento que nos sentamos a meditar, nuestra mentes comienzan a andar. Las prácticas meditativas proveen caminos que dirigen y enfocan nuestros pensamientos. Sin embargo, dejando todo sobre nosotros mismos, tenemos que pensar: ¿Y ahora qué hago? ¿Es ésta la dirección correcta? La Meditación Guiada nos libera de estos pensamientos; como un GPS, nos dice precisamente cuál camino seguir. Haz clic en los enlaces de abajo para escuchar a Rinpoché guiarte.
Una Meditación Guiada para Principiantes
Sobre el curso de una hora, Rinpoché te guía a través de los elementos básicos de la meditación, incluyendo la postura, respiración, foco y propósito.
Meditación en la Quietud o Calma
Rinpoché te guía por media hora a través de una meditación sencilla, mientras te concentras en tu respiración.
Meditación en el Cariño o el Amor: 30 minutos
Rinpoché te ayuda a cultivar amor infinito con esta media hora de meditación guiada.
Meditación en el Cariño o el Amor: 45 minutos
Rinpoché te ayuda a cultivar amor infinito con esta meditación guiada de 45 minutos.
Meditación en la Transitoriedad o Impermanencia
En nuestras vidas, la cosa más transitoria es la vida misma. Después de 5 minutos de meditación en silencio, Rinpoché nos guía al explorar la transitoriedad o impermanencia examinando nuestras propias muertes y la muerte de otros.
Meditación en la Mente
Rinpoché nos guía al considerar lo que la mente es, considerando lo que no es y tratando de identificar el momento presente. 48 minutos con aproximadamente 30 minutos de meditación en silencio.
